うつ病-うつ病克服
私が８年間のうつ病を克服した方法
うつ病に関する質問
死にたい 死にたい 死にたい
死にたい 死にたい 死にたい毎日、死にたいと思う私に生きる希望や生きるアドバイスなどあれば誰か教えて下さい。完全自殺マニュアルと言う本を読んで自殺未遂４回しました。今は、うつ病、パニック症候群、いろいろな精神的な要素で精神科の病院に通っています。仕事はストレスで続かなくてクビになりました。誰か助けて下さい。２６歳、独身、男性。
いま3年同棲している彼女がいます。むかしからずっと好きで、やっと付き合った彼女...
いま3年同棲している彼女がいます。むかしからずっと好きで、やっと付き合った彼女です。両家の両親共に認め合っている形なのですが、彼女は日本の婚姻制度に意味がないと感じ、また姓が変わる事が嫌だそうで、（上記に続く）「結婚はしない」と言い張っております。そんな状態の中、私は仕事上の悩みからうつ病になり、今月いっぱい休みになっております。その間何度も助けてくれた会社の同期の女性がおり、正直気持ちがそっちにいっております。客観的に見て、今後私はどうするのがベストなのでしょうか？①このまま結婚せず（内縁状態で）過ごす。②何とか説得して今の彼女と結婚する③現在好きな、同期の子と思い切って付き合うもうよくわかりません。色々お叱りを受けるとも思いますが、様々なな意見をいただけると幸甚です。宜しくお願い致します。
「きちがい」と言われて
「きちがい」と言われて高校2年・女ここ最近体がだるくて何に対してもやる気がおきません。帰宅してからはご飯食べなきゃとか風呂はいらなきゃとは思うのですがそのうち全ての事がどうでもよくなります少し仮眠取ったら風呂に入ろう、と思ってもなかなか入る気になれずそのままずるずると寝たりおきたりを繰り返して朝になってしまいます。意志が弱い自分が嫌になります。土日も部活や学校の授業があるので休みがなくてきついです正直学校もあまり行きたくありません。理由は大きく２つあります①以前は友達と一緒にバカなことやって周囲を笑わせることが楽しくてしょうがなかったのですが、今は誰とも話したくない気分です。部活でのまわりからの重圧にも耐えられません。上に立つ人間として自分は向いていないんじゃないかと思うし、実は誰からも頼りにされていないのではないのかとよく思うようになりました。自分はいてもいなくても同じなんじゃないか、と。大好きだった部活での練習も今はやる気がおきません②私は自転車通学なのですが、通学路で田んぼしかない道を10分ほど通ります。その間私は時々自分が何なのか分からなくなる恐怖感に襲われます。無性に大声で叫びたくなります。たまらなくなって全速力で自転車をこいだり、腕や顔などの皮膚をつねったりします。身体に痛みなどの感覚を与えないと気がどうにかなりそうになるのです。大通りや学校もしくは家に着くまで苦痛です。死にたくなります。小さい頃からごく稀におきていましたが、最近は毎日のようにふとした瞬間この症状があらわれます。苦しくなって母にこの前相談しました。しかし母はこの感覚が理解できないらしく、不信がられて「あんたはきちがい」とまで言われました。とてもショックでした。同居している兄夫婦がいるのですが、かなり気をつかってしまい疲れています。義理の姉は良い人ですが一緒にいると気をつかってしまい、私は帰宅後彼女と顔をあわせるダイニングに居るのが嫌で自分の部屋に閉じこもっています。でもそうする事で義姉を私が避けていると義姉が傷ついているかもしれないと思うと自己嫌悪に陥ります。このような後ろ向きな考えを改善しようと回りに明るく振舞っていたのですが、もう今はそれすら無理です。自分より苦労している人は大勢いるのにまわりに甘えてないで頑張らなきゃと思うんですが意欲がわきません。どうやったら克服できますか。ご指導の程宜しくお願い致します。
浮気する旦那についてです。私、22歳、旦那２２歳子ども１歳の家族構成です。今回...
浮気する旦那についてです。私、22歳、旦那２２歳子ども１歳の家族構成です。今回相談したいのは、旦那の浮気ぐせです今回、職場の女の人とメールから始まり、ついには朝まで帰らなかった日がありました。問い詰めると、友達関係でキスなんかもしてないしましてや体の関係なんか絶対ない。といい、帰らなかった日は一緒に色々話してカラオケに行っただけだ。といいました。泣きながら離婚届も出してきて訴えると旦那もあせったみたいで、きちんと謝ってきてくれて。私もそのときは許してもう一回信じて、子どももいてるし離婚なんかは考えては駄目だ。と思いもう二度と連絡は取らないということで持ち直しましたが、今日メールの履歴を見るとまたメールをしていたようでした。。。もう我慢できなくて再び問い詰めると今度は逆切れで物は壊すし、もう勝手にしろ！！見たいな事を言って出て行きました。今現在旦那は実家のほうに帰っているのですが。旦那の両親は母親は今までに５回以上結婚と離婚を繰り返しているので頼りにならないし、父親は旦那の実の親ではないのであまり強くは言えないようです。もうかなり疲れました。しかもこれまで一度だけでなく何回もありました。それまではメールだけの浮気とかだけだったのですが、今回は実際に会うとかどんどんエスカレートしていっています。しかも浮気だけじゃなくて、以前は暴力もありました。子どもの目の前で殴ったり蹴られたりしたこともあり、警察を呼んだ事もあります。そして相変わらず、子どもの前で大きな声で怒鳴ったり、ものを壊したり、とにかくやることが短絡的で自分中心の考えで生きているみたいです。怒ったりしていないときは、家の家事を手伝ってくれたり、子どもも遊んでくれたり、ほんとにいい旦那なだけに、困り果てています。子どもにも暴力などは一切しません。しかし、自分でもこんなやつ別れたほうがいいに決まってるとは分かっていても、子どもの将来のこととか、これからの生活のこととかを考えると離婚を戸惑ってしまいます。自分が我慢さえしていれば、円満にいくような気がします。しかし浮気の件も毎回なんだかんだで許してきたのがエスカレートする原因になってしまったのではないかなとも思います。毎日、寝れない日々が続いて、子どもの笑顔が唯一の癒しです。これからどうするのがベストでしょうか？？アドバイスお願いします。長くなりましたが、よろしくお願いいたします。
もう限界です。虐待を我慢するのが出来ません。いけない事だと解かっています。絶...
もう限界です。虐待を我慢するのが出来ません。いけない事だと解かっています。絶対にしてはいけない事です。でも、ストレスとうつ病のに悩まされて子供にあたってしまいます。ダメです。今日も、子供を泣かしてしまいました。手を出してないだけで、完全に言葉の虐待です。妻にも相談出来ません。聞いてくれません。本当に抑えられなくなったらもう怖いです。
わたしはアトピーで、うつ病で、髪の毛は10箇所くらい大きなハゲがあります。抜いて
わたしはアトピーで、うつ病で、髪の毛は１０箇所くらい大きなハゲがあります。抜いてしまうのがやめられなかったです。過食で８キロも太りました。（実は夜中コンビニにいってポテトチップスを買います、家族は誰も知りません。この世で誰も知りません。）目が魚のように死んでいます。ストレスでかゆいです。どうしてこんなに死にたいのでしょうか。ほんのひと時、死にたいなんて思ったわけではありません。もう何ヶ月もです。私は死んだほうがいいのですか
教えてください。僕が悪いのでしょうか？
教えてください。僕が悪いのでしょうか？中一男子です。さっき、母が怒って家から出て行きました母は、うつ病というか自分でもよく分からない病気でなんか、電車に乗れないとかいろいろ、症状があるそうです母は、自分たちにばっかり家事をさせます正直、普通の子と２倍ぐらいやっているのじゃないかと思いますそれを思うと、どうても怒りが出てきますなんで、僕ばっかに家事をやられるのだろう？と今さっき、母と話していたとき自分が、寝ころぶんじゃなくて電話をきれいにしてよ（何故、電話かというと、FAXを送っていたため）と言ったら、いきなり水をかけて来ましたそのあと、なんか外出する準備をして携帯電話をぶっ壊して出て行きましたこういう精神錯乱状態（？）は２回目で、自分の何気ない一言で怒りましたまた、包丁とか持って脅してきたこともあります今、あまり関係ありませんが、父も怒るとき物をどんどん投げて来ます正直、もう耐えられません普通の子が羨ましいです虐待ということではありませんが、正直泣きたい気持ちですどうすればいいでしょうか？
自傷行為(リストカット)は止めるべきですか？
自傷行為(リストカット)は止めるべきですか？今つきあって4ヶ月になる彼女が、うつ病と闘っています。もちろん病院にも通っています。つきあい始めてから彼女がうつであることを知り、少しでも彼女のことを理解しようと生い立ちや価値観などいろいろな話をしてきています。また、うつへの理解も広げようといろいろネットで調べたり、本も読んだりしています。現在、彼女はたびたび死にたいと漏らすようになっています。父親は苦手のようで、また仕事の都合で週末しか帰ってこれず、普段は母親と2人で生活しています。母親もパートをしていて昼間は一人になることもあり、母親も四六時中一緒にいると、彼女の方が監視されているようだと煙たがるので別々に寝るようにしていたようです。僕は12月頃からちょくちょく彼女の家に泊まりに行き一緒に寝てあげていますが、先日、自傷行為をしているところを発見しました。そのときはむだ毛処理に使う小さなハサミの先で手首をひっかく程度でした。うつ病社にとって自傷行為はある種ストレス発散や、自問の意味もあると本で読みあまり強くは止められませんでした。結局彼女の気が済むまでさせました。しかし、昨日気になるメールを送ってきたので家に行ったところ、カッターで左手を数十回切っていました。傷自体はそれほど深くはありませんでしたが、血が少ししたたっていました。さすがに今回はすぐにカッターを取り上げやめさせましたが、まだ切り足りないと言っていました。取り乱した様子もなく、妙に冷静に「死ねなかった。手遅れになればよかったのにね。」といっているのがとてもリアルに感じられました。その後少し落ち着いたときには別に死のうと思ってやっては無いとも言っていました。大好きな彼女を僕も家族も死なせたくはありません。でも、甘えるような目で「カッターちょうだい。」といわれたとき強くだめだといえません。またどういって止めるよう言えばいいのか分かりません。本気で死のうと言うよりは、『自分を傷つけていく内になんかの拍子に死ねたらラッキーかも』言うように見えます。自傷行為はすべてさせないよう力ずくでもやめさせた方がいいのでしょうか？どなたかご助言下さい・・・乱筆ですみません、最後まで目を通していただいてありがとうございます。
失礼します。中学生の男子１２歳です。いつごろからとか、詳しい事は分かりません...
失礼します。中学生の男子１２歳です。いつごろからとか、詳しい事は分かりませんが、とにかく、最近狂いました。具合が悪いです。いつごろからとか、詳しい事は分かりませんが、とにかくだるいです。わけも無く疲れ、胸の痛み、胃の痛み、目がかすむ、食欲もない、深夜や早朝に一晩２回は必ず目覚めます。又、夜布団に入ると、「このまま寝て人生終わったら良いのに・・・。」と思ったり、意欲も無いし、とにかく悲しく、空しく、涙もろく、しょっちゅう泣きたくなるので、どうしてだろう、と思ってインターネットで調べると、「うつ病の疑い」と出て、この後の一言にびっくりしました。「精神科を尋ねると良いでしょう。」この一言に驚愕しました。自分は、そんなところにお世話にならなきゃならないのか、焦っています。どこのサイトでチェックしても結果を同じ・・・。私の地域にある精神科専門病院は、入り組んだ路地の中にあり、全ての窓に柵がかかっていて、とても自分のような人間が相談しに行く場所ではないな、と思っています。保健室も敷居が高く部屋にさえ入りにくい状態です。親（母）は、僕を医師に診せる気は有るらしく、「お医者さんに相談してみようか・・・・。」と言ってきます。心当たりはたくさんあるのですが、話せば長いので省略しておきます。いずれにせよ医者に診せた方が良いみたいです。そこで、来週末にちょっと起立性調節障害で小児科に診察に行く予定なのですが、小児科でも診ていただけますか。不気味な病院の合ったことも無い先生に診せるより、小さいころから見てもらっている先生の方が話せそうな気がします。又、治療は安静とお薬が大事だと聞きましたが、安静は最低どのぐらい休まなきゃいけませんか。後お薬なんですが、肝臓壊したり、癖になっちゃったりしないか心配です。本当に、困ってます。学校だって、以前は将来のため、自分のためと思って、随分張り切っていたのを覚えていますが、今は将来なんてどうでも良いし、自分だってどうでもいい、価値なんて無いと思えて、ただただ体力を消耗しに言っている状態です。お知恵お貸し下さい。
妻がネットで知り合った男性と親密な交際をしていることを知りました。それからと...
妻がネットで知り合った男性と親密な交際をしていることを知りました。それからというもの仕事も家事もおろそかに。そして日が経つにつれどんどん憂鬱に。最近ではめまい吐き気不眠などなど 身体症状もでてきた。まず私のスペックから・・・ ３４歳男性 妻３４歳 こどもは２人 結婚１０年目 （私の両親が同居）妻にとって私は「良いお父さん」であり、彼氏は「一番の男」らしいのです。私は諸事情で収入がほとんどなかったとき妻の貯金を使わせてもらいました。この貯金は妻が懸命に働いて貯金したもの＝「妻の努力」この妻の努力なくして現在の私たち家族はなかったと考えてます。妻はうつ病で通院治療を続けています。最近表情も明るくなってきて、とても安心です。安心して子供をまかせて、出勤できる、安心して残業もできる。帰宅するのも楽しみのひとつ。 しかしまだ家事全般できない。子供と妻の食事の準備も私の役目です。病気に加え先のお金の件もあり誰に何と言われよう妻を支えなければと考えています。そんななか、妻と彼氏との交際を知り、仕事や家事をしていても年中憂鬱です。妻本人の前では悟られぬように気張っていますがこうしてＰＣに向かっていても３４歳の男 涙します・・・ 我慢できずにＰＣを覗いてしまったりメッセンジャーとかアドレス帳とかいじってしまったことは少々反省しています。なぜ妻を責めないか・・・彼氏を一番の男として好きになった。私は一番じゃないんですよ。私も結婚して１０年ですから不貞行為ないと言ったら嘘になります。でももうしないよ。不倫されたときのパートナーの気持ちがわかった。私は妻を女性として人間として愛しています。子供達にとって最高の母親だとも思う。早く病気が治って母親業に専念してほしいと思う。そうは言ってもですね、男が一生懸命仕事している間や仕事で疲れた体を休めているとき「自分以外の男に抱かれている妻｣を想像すると仕事も手につかない。体も頭も休まらない。仕事だけではありません妻に代わっての｢家事｣も手につかずおろそかに。最近不眠やめまい吐き気もでてきた。子供や妻がお腹がすいてても、食事の準備など手につかない。 このまま仕事も休息も家事も手につかないようでは私も精神を病んで家族崩壊するかも。妻ではなく彼氏に聞いてみたい・・・ 私たち家族の平穏な家庭生活をブチ壊すことが目的なのでしょうか？ 私は妻と離婚するつもりはまったくない。彼氏はどうなんだろう？奥さんと別れていざとなれば私たちの子供も育ててくれるつもりだろうか。 私は妻を愛している。自殺未遂やうつ病の悪化などもう経験させたくない読んでくれてありがとう