うつ 症状-うつ病克服
私が８年間のうつ病を克服した方法
うつ 症状に関する質問
「きちがい」と言われて
「きちがい」と言われて高校2年・女ここ最近体がだるくて何に対してもやる気がおきません。帰宅してからはご飯食べなきゃとか風呂はいらなきゃとは思うのですがそのうち全ての事がどうでもよくなります少し仮眠取ったら風呂に入ろう、と思ってもなかなか入る気になれずそのままずるずると寝たりおきたりを繰り返して朝になってしまいます。意志が弱い自分が嫌になります。土日も部活や学校の授業があるので休みがなくてきついです正直学校もあまり行きたくありません。理由は大きく２つあります①以前は友達と一緒にバカなことやって周囲を笑わせることが楽しくてしょうがなかったのですが、今は誰とも話したくない気分です。部活でのまわりからの重圧にも耐えられません。上に立つ人間として自分は向いていないんじゃないかと思うし、実は誰からも頼りにされていないのではないのかとよく思うようになりました。自分はいてもいなくても同じなんじゃないか、と。大好きだった部活での練習も今はやる気がおきません②私は自転車通学なのですが、通学路で田んぼしかない道を10分ほど通ります。その間私は時々自分が何なのか分からなくなる恐怖感に襲われます。無性に大声で叫びたくなります。たまらなくなって全速力で自転車をこいだり、腕や顔などの皮膚をつねったりします。身体に痛みなどの感覚を与えないと気がどうにかなりそうになるのです。大通りや学校もしくは家に着くまで苦痛です。死にたくなります。小さい頃からごく稀におきていましたが、最近は毎日のようにふとした瞬間この症状があらわれます。苦しくなって母にこの前相談しました。しかし母はこの感覚が理解できないらしく、不信がられて「あんたはきちがい」とまで言われました。とてもショックでした。同居している兄夫婦がいるのですが、かなり気をつかってしまい疲れています。義理の姉は良い人ですが一緒にいると気をつかってしまい、私は帰宅後彼女と顔をあわせるダイニングに居るのが嫌で自分の部屋に閉じこもっています。でもそうする事で義姉を私が避けていると義姉が傷ついているかもしれないと思うと自己嫌悪に陥ります。このような後ろ向きな考えを改善しようと回りに明るく振舞っていたのですが、もう今はそれすら無理です。自分より苦労している人は大勢いるのにまわりに甘えてないで頑張らなきゃと思うんですが意欲がわきません。どうやったら克服できますか。ご指導の程宜しくお願い致します。
教えてください。僕が悪いのでしょうか？
教えてください。僕が悪いのでしょうか？中一男子です。さっき、母が怒って家から出て行きました母は、うつ病というか自分でもよく分からない病気でなんか、電車に乗れないとかいろいろ、症状があるそうです母は、自分たちにばっかり家事をさせます正直、普通の子と２倍ぐらいやっているのじゃないかと思いますそれを思うと、どうても怒りが出てきますなんで、僕ばっかに家事をやられるのだろう？と今さっき、母と話していたとき自分が、寝ころぶんじゃなくて電話をきれいにしてよ（何故、電話かというと、FAXを送っていたため）と言ったら、いきなり水をかけて来ましたそのあと、なんか外出する準備をして携帯電話をぶっ壊して出て行きましたこういう精神錯乱状態（？）は２回目で、自分の何気ない一言で怒りましたまた、包丁とか持って脅してきたこともあります今、あまり関係ありませんが、父も怒るとき物をどんどん投げて来ます正直、もう耐えられません普通の子が羨ましいです虐待ということではありませんが、正直泣きたい気持ちですどうすればいいでしょうか？
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！2年前からうつ（自律神経失調症、パニック障害）で苦しんでいます。1年前までは病院に通っておりデパスという薬を服用していました。ちなみに当時はっきりと病名は告げられていません。症状が軽減したので（精神的な部分）通院はやめたのですが、現在も体のあちこちにいろんな症状がでています。症状を挙げますと1.両腕、両足の筋肉のピクつき 2.脹ら脛、腕の筋肉の緊張、だるさ 3.左足中指に力が入り、痛みを伴う 4.疲れやすい 5.夜中に目が覚める などです。病院にはあまり行きたくありません。2年前も3つぐらいの病院に行ったのですが、異常なしという感じでした。何か改善する方法はありますか？
妻がネットで知り合った男性と親密な交際をしていることを知りました。それからと...
妻がネットで知り合った男性と親密な交際をしていることを知りました。それからというもの仕事も家事もおろそかに。そして日が経つにつれどんどん憂鬱に。最近ではめまい吐き気不眠などなど 身体症状もでてきた。まず私のスペックから・・・ ３４歳男性 妻３４歳 こどもは２人 結婚１０年目 （私の両親が同居）妻にとって私は「良いお父さん」であり、彼氏は「一番の男」らしいのです。私は諸事情で収入がほとんどなかったとき妻の貯金を使わせてもらいました。この貯金は妻が懸命に働いて貯金したもの＝「妻の努力」この妻の努力なくして現在の私たち家族はなかったと考えてます。妻はうつ病で通院治療を続けています。最近表情も明るくなってきて、とても安心です。安心して子供をまかせて、出勤できる、安心して残業もできる。帰宅するのも楽しみのひとつ。 しかしまだ家事全般できない。子供と妻の食事の準備も私の役目です。病気に加え先のお金の件もあり誰に何と言われよう妻を支えなければと考えています。そんななか、妻と彼氏との交際を知り、仕事や家事をしていても年中憂鬱です。妻本人の前では悟られぬように気張っていますがこうしてＰＣに向かっていても３４歳の男 涙します・・・ 我慢できずにＰＣを覗いてしまったりメッセンジャーとかアドレス帳とかいじってしまったことは少々反省しています。なぜ妻を責めないか・・・彼氏を一番の男として好きになった。私は一番じゃないんですよ。私も結婚して１０年ですから不貞行為ないと言ったら嘘になります。でももうしないよ。不倫されたときのパートナーの気持ちがわかった。私は妻を女性として人間として愛しています。子供達にとって最高の母親だとも思う。早く病気が治って母親業に専念してほしいと思う。そうは言ってもですね、男が一生懸命仕事している間や仕事で疲れた体を休めているとき「自分以外の男に抱かれている妻｣を想像すると仕事も手につかない。体も頭も休まらない。仕事だけではありません妻に代わっての｢家事｣も手につかずおろそかに。最近不眠やめまい吐き気もでてきた。子供や妻がお腹がすいてても、食事の準備など手につかない。 このまま仕事も休息も家事も手につかないようでは私も精神を病んで家族崩壊するかも。妻ではなく彼氏に聞いてみたい・・・ 私たち家族の平穏な家庭生活をブチ壊すことが目的なのでしょうか？ 私は妻と離婚するつもりはまったくない。彼氏はどうなんだろう？奥さんと別れていざとなれば私たちの子供も育ててくれるつもりだろうか。 私は妻を愛している。自殺未遂やうつ病の悪化などもう経験させたくない読んでくれてありがとう
失礼します。中学生の男子１２歳です。いつごろからとか、詳しい事は分かりません...
失礼します。中学生の男子１２歳です。いつごろからとか、詳しい事は分かりませんが、とにかく、最近狂いました。具合が悪いです。いつごろからとか、詳しい事は分かりませんが、とにかくだるいです。わけも無く疲れ、胸の痛み、胃の痛み、目がかすむ、食欲もない、深夜や早朝に一晩２回は必ず目覚めます。又、夜布団に入ると、「このまま寝て人生終わったら良いのに・・・。」と思ったり、意欲も無いし、とにかく悲しく、空しく、涙もろく、しょっちゅう泣きたくなるので、どうしてだろう、と思ってインターネットで調べると、「うつ病の疑い」と出て、この後の一言にびっくりしました。「精神科を尋ねると良いでしょう。」この一言に驚愕しました。自分は、そんなところにお世話にならなきゃならないのか、焦っています。どこのサイトでチェックしても結果を同じ・・・。私の地域にある精神科専門病院は、入り組んだ路地の中にあり、全ての窓に柵がかかっていて、とても自分のような人間が相談しに行く場所ではないな、と思っています。保健室も敷居が高く部屋にさえ入りにくい状態です。親（母）は、僕を医師に診せる気は有るらしく、「お医者さんに相談してみようか・・・・。」と言ってきます。心当たりはたくさんあるのですが、話せば長いので省略しておきます。いずれにせよ医者に診せた方が良いみたいです。そこで、来週末にちょっと起立性調節障害で小児科に診察に行く予定なのですが、小児科でも診ていただけますか。不気味な病院の合ったことも無い先生に診せるより、小さいころから見てもらっている先生の方が話せそうな気がします。又、治療は安静とお薬が大事だと聞きましたが、安静は最低どのぐらい休まなきゃいけませんか。後お薬なんですが、肝臓壊したり、癖になっちゃったりしないか心配です。本当に、困ってます。学校だって、以前は将来のため、自分のためと思って、随分張り切っていたのを覚えていますが、今は将来なんてどうでも良いし、自分だってどうでもいい、価値なんて無いと思えて、ただただ体力を消耗しに言っている状態です。お知恵お貸し下さい。
開いてくれて有難うございます。私は現在高校生です。早速ですが、私はいろいろあ...
開いてくれて有難うございます。私は現在高校生です。早速ですが、私はいろいろあって最近毎日が憂鬱でもう、生きているのも疲れたな…と思ってしまうのです。そこで、うつ病や精神的な病気のことを調べていました。まず、うつ病チェックをしていましたら危険域だったものがあって…対人認知というもので他人の評価を気にするとともに依存性を意味すると書いてありました。否定的自己認知は中程度。そして、たどり着いたのがアダルトチルドレンなんです。見ていると、特徴などによく当てはまるというか…あるチェック項目で10個以上当てはまるとアダルトチルドレンの可能性が高いらしいのですが、私は20個当てはまってしまいました。特に症状からみれるのが、対人恐怖症です。私は、極度に人と接するのが苦手でいつも相手が自分をどのように評価しているのかなどが気になって、不安、恐怖でしか思えません。そんな中でパニックになり、よく物にあたってしまいます。机に物をなげつけたりナイフで刺したり…恥ずかしい話ですが一度、扇風機を殴ってぼろぼろに壊してしまったこともあります。今は、おさえていますが最近まで家庭内暴力もありました。これは症状とかに関係があるのか分かりませんが、物にあたるくせに、普段不注意で物を蹴ってしまった時などには物に謝ったり…。北枕等が不安で、布団は勿論、歯ブラシや靴、食器なども位置にこだわってしまいます。毎晩、戸締り、元栓などの確認を数回行ったり…。今は現実が嫌で何でも良いから楽になりたいんです。そこで、精神科を受診することも考えまして親に相談するとあっさり否定されました。私のとこは母子家庭で母はとってもプライドが高いというか…私が受験生の時には、到底いけそうもないランクの高校を無理矢理おしつけたりする人で精神科なんて格好悪いと考えていて…。もし、行くなら勝手に行けという答えです。もう、何をどうすればこんな不安などにかられないようになるのか考えても自分で答えが出ず、嫌です。こういうとき、どうすれば良いんでしょうか…。馬鹿な話でしょうが、どうやって自殺しようかなどいつの間にか考えている状況なんです。アドバイス等貰えると嬉しいです。では、ここまで読んでくださって有難うございました。
夫に理解してもらえませんでした
夫に理解してもらえませんでした１つ前の質問で、精神科を受診するときに配偶者に言うか？というのを聞きました配偶者の支援も必要、とのレスがありその通りかも…と思い、夫に「精神科を受診してみようと思うんだけど」と言いました夫は「なんで？」と聞きました私は「子供のこととか、夫婦のこととかイッパイイッパイで…」と答えました夫も仕事で疲れていたんだと思います私は責めているつもりはなかったのですが、責めてるように感じたのかもしれません「勝手に行けば？」と言われ、目の前がグラっとしました今朝夜DVDを一緒に観ようと言っていたので、ｹﾞｰﾑをしている夫に「今日は観ないの？」と言いました夫は「観ない」と言いました拒絶されたように感じ、涙が止まらない私に、「お前は本当に自分勝手で自己中」だと言われましたそういうときは「朝観ようって言ってなかった？」って普通に聞けと私は今心がイッパイイッパイでそんな余裕はありませんでした話がしたい、話を聞いて欲しいと数日前から言っていたのですがあまり聞いてもらえず、ストレスが溜まっていました「話したいって言ったのに…」との言葉に対し、怒った声で「何？言って」と言われ言うことができませんでした夫に理解してもらおうと思った私が浅はかでした体がダルく、目の前が暗いです明日にでも精神科を受診しようと思っています家族の理解がなくとも、精神的に辛いのは薬でなんとかなるでしょうか？早くこんな気持ちをどこかに捨て去りたいです…支離滅裂な文章で申し訳ありません早く明日がきてほしいです実家は遠く、母は精神科で看護師をしています母に言えたら楽だと思うのですが今まで散々心配をかけ、家にいるときまで精神的に云々と考えさせたくありません…
これって鬱病なのでしょうか？
これって鬱病なのでしょうか？大学生の女です。朝になると急に怠惰感が襲ってきます。勉強はさておき、学校や友達は好きなのに学校に行く気がなくなります。最近テストや提出物・登校時間など決められた期日や時間が迫ると焦燥感が全身を支配し、どうしても逃げ出したくなるのです。１日休むと、明日は行こう。行こうって思ってるのにまた次の日の朝怠惰感が襲って「すべてどうでもいい」「なんとかなる」という気持ちになり学校を休んでしまいます。夕方頃になると心なしか元気になってとりあえずバイトに行ったりします。その日の夜に、学校に行かなかった事をすごく後悔してしまいます。。そんなこんなの生活を続けて今２週間目。もうどうしようもありません。この２週間学校を休んでいるからといって遊んでいるわけではありません。勉強もしません。ただただ家にいてぼーっとしているかこうして意味もなくパソコンとにらめっこです。先生も友達も心配してくれているみたいです。心配されると困るけど、心配されないと孤独感を感じます。大好きな親には学校を休んでいることを隠しています。ちょっと最近遅刻が多いんじゃない？と思っている程度です。これって鬱病なんでしょうか。それともただの怠け癖？友達や親に「私って鬱病なのかな？」といって「ただの怠けてるだけでしょ」と言われたら恥ずかしいし、ショックです。私は毎日を精一杯楽しむ人になりたいと考えます。有言不実行の完璧主義者なんです。自分で自分の首を絞めているような気がします。自分で自分の行く道や幸せを奪っているような気がします。客観的に見てどうですか？もし病気じゃないのならこんな怠け者の私を叱ってください。半年前にも一時的にこんな事がありました。一度病院に行ったほうが良いのでしょうか？ここまでお読み下さって有り難うございます。長々と失礼致しました。
カテゴリ：健康、美容とファッション>メンタルヘルス
疲れがとれません
疲れがとれませんちゃんと睡眠はとってます。（毎日7時間くらい）食事も好き嫌いなく万遍に食べています。週末はジョギングしたりストレッチしたりで定期的に運動しています。なのにずっとケダルイ感じが取れません。多少、仕事とかでストレスがあったり生活の中で悩みがあったりします。それは自分でも気づいています。それが原因の１つかなあとは思いますが、でもそんなのってだいたいみんなそうでしょ？自分だけが特別だとは思わないんですよね。どうしてこんなに疲れがとれないんでしょう。同じ悩みを持っている方、あるいは克服されたかた、何かアドバイスがあればお願いします。